La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de auto control, de mejorar la empatía con los demás o para comprender la
complejidad del mundo que nos rodea. Las personas que logran un máximo
rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan
intuitivamente formas de focalización y de atención plena. El quid no está en
practicar la concentración durante muchas horas, sino en la forma como
prestamos atención a lo que hacemos y como absorbemos los feedbacks para
autocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede ser beneficioso. El
antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatiga física: tomar un
descanso y sumergirse en una actividad completamente diferente (pasear,
disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades, etcétera).
Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores
más influyentes de nuestra época.
1. Autor nº1 en ventas de la editorial.
2. Más de medio millón de ejemplares vendidos en España de su
Inteligencia emocional. Cinco millones en todo el mundo.
3. Libro abierto al mundo de la empresa, la psicología, la
ciencia, el deporte o la espiritualidad.
4. Integra inteligencia emocional y mindfulness.
Fuente: http://librosgratisxd.com/focus/
Formato del libro: PDF y Epub
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