Un
método fácil y de excelentes resultados para afirmar los propios derechos y
aspiraciones. Tanto en nuestra vida profesional como en la social o familiar,
todos nosotros tenemos constante necesidad de relacionarnos con otras personas.
Unas relaciones que a veces se convierten en una tortura: cuando sentimos que
manipulan nuestra voluntad para plegarla a sus proyectos...y, aun sabiéndolo,
somos incapaces de negarnos. A partir de técnicas conductistas, Cuando digo no,
me siento culpable ofrece un método fácil y de excelentes resultados para
afirmar los propios derechos y aspiraciones sin necesidad de manipular los
ajenos, y sin tener las frustrantes reacciones defensivas que a veces con
incomodidad, experimentamos.
Formato del libro: PDF
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ResponderBorrarNo son métodos conductistas, sino que forman parte de la psicología cognitiva.El libro habla sobre asertividad, los derechos asertivos y técnicas útiles para ser más asertivos en nuestras relaciones con los demás. Para hablar con claridad a otros, sin manipularles y sin dejarnos manipular por ellos.
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