viernes, 6 de febrero de 2015

Yo soy yo.

Yo soy Yo

Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas
Tú no estás en este mundo para cumplir las mías.
Tú eres Tú

Yo soy Yo.


Si en algún momento o en algún punto nos encontramos
Será maravilloso
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a Mí mismo
Cuando en el intento de complacerte me traiciono.
Falto de amor a Ti
Cuando intento que seas como yo quiero
En vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Fritz Perls


miércoles, 4 de febrero de 2015

Este vídeo cambiara la perspectiva con la que veías la vida.

Suscribirse al canal de youtube me ayudaría mucho, muchas gracias.

LECCIONES HASTA AHORA EN MI VIDA




1. La única persona que tienes es a ti misma.

2. Valora lo que tienes.

3. No idealices a la gente, eso es solo el reflejo de tu baja autoestima.

4. Todo pasa por algo, incluso si tu lo apresuraste.

5. es normal sentirse mal, por que seria peor si todo se sintiera bien siendo malo.

6. Déjate sorprender, lo esperado decepciona.

7. las personas van y vienen, aprovecha las que llegan el tiempo que se quedan.

8. Es mejor ser aborrecido, odiado y escupido por lo que eres que tratar de cambiar por agradar y perderte a ti mismo, por que es lo único que te va durar mientras estés vivo.

9. Cuídate y Valorate, si te haces cambios que sean por ti para sentirte bien contigo misma.

10. Si solo tienes a tu mama de amiga, ya lo tienes todo por que muchos no tienen la posibilidad de por lo menos contar con alguien, lo importante no es tener miles de amigos, es por lo menos aunque sea una o tu misma que este ahí para animarte no para hundirte.

11. Descubre quien eres, y ten orgullo de ello a eso se le llama amor propio.

12. todo pasa no hay mal que dure, e incluso ello te hace mas fuerte y te hace mirar que actitud y que camino debes tomar.

13. aprende a lidiar con la presión social, por que si no luchas contra ella terminara matándote.

14. Llora y saca toda esa tristeza que tengas incluso si crees que no vale la pena llorar por ello, para mi es descargarla y sacarla de mi mente y cuerpo es como haber limpiado mis pensamientos.

15. Perdona y sobre todo perdonate a ti misma.

Cuando me amé de verdad...





Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… autoestima.
Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales de que voy contra mis propias verdades. Hoy sé que eso es… autenticidad.
Cuando me amé de verdad, dejé de desear que mi vida fuera diferente, y comencé a ver que todo lo que acontece contribuye a mi crecimiento. Hoy sé que eso se llama… madurez.
Cuando me amé de verdad, comencé a comprender por qué es ofensivo tratar de forzar una situación o a una persona, solo para alcanzar aquello que deseo, aún sabiendo que no es el momento o que la persona (tal vez yo misma/o) no está preparada. Hoy sé que el nombre de eso es… respeto.
Cuando me amé de verdad, comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable: personas y situaciones, todo y cualquier cosa que me empujara hacia abajo. Al principio, mi razón llamó egoísmo a esa actitud. Hoy sé que se llama… amor hacia uno mismo.
Cuando me amé de verdad, dejé de preocuparme por no tener tiempo libre y desistí de hacer grandes planes, abandoné los mega-proyectos de futuro. Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta, cuando quiero y a mi propio ritmo. Hoy sé, que eso es… simplicidad.
Cuando me amé de verdad, desistí de querer tener siempre la razón y, con eso, erré muchas menos veces. Así descubrí la… humildad.
Cuando me amé de verdad, desistí de quedar reviviendo el pasado y de preocuparme por el futuro. Ahora, me mantengo en el presente, que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez. Y eso se llama… plenitud.
Cuando me amé de verdad, comprendí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme. Pero cuando yo la coloco al servicio de mi corazón, es una valiosa aliada. Y esto es… saber vivir!
No debemos tener miedo de cuestionarnos… Hasta los planetas chocan y del caos nacen las estrellas.
Charles Chaplin.

Amor Propio

Según Pascal, es la construcción de una suerte de fortaleza admirable que se llama “yo”, que impide a todas las demás personas, y a uno mismo, reconocer, conocer o ver las enorme cantidad de fallas y defectos que constituye al hombre. Es la ficción con la cual nos engañamos a nosotros mismos para darnos mejor imagen de nosotros mismos. 

Mi pregunta es: ¿Podemos hacer que esa fortaleza que creamos, pase a ser nuestra verdadera identidad, eliminado en cierto modo nuestros defectos? ¿O habría que eliminar esa fortaleza donde nos escondemos para aceptar nuestros errores y defectos para manifestar de manera eficiente lo que en realidad somos?
















by http://pivoslyakova.tumblr.com/

martes, 3 de febrero de 2015

Detente un momento, mírate a ti misma.

Detente un momento, 
mírate a ti misma,
eres humana,
eres hermosa,
eres tan hermosa, 
y puedes ser algo, 
puedes ser todo. 

No odies porque alguien rompió tu corazón, 
o porque tus padres se separaron, 
tú mejor amiga te traicionó, 
tú mejor amigo te abandonó, 
tú padre te golpeó o porque el niño de la calle te llamo gorda,
fea, estúpida. 

No te concentres en las cosas que no puedes controlar, 
llora cuando lo necesites, 
no te sostengas de recuerdos dolorosos, 
olvida las cosas que no valen la pena ser recordadas.

Vive por algo, 
vive por ti misma, 
enamórate, 
desenamorate, 
vuelve a enamorarte, 
desenamorate de nuevo, 
hazlo una y otra vez hasta que sepas realmente lo que es amar a alguien. 

Cuestiona las cosas, 
dile a la gente como verdaderamente te sientes, 
duerme bajo las estrellas,
crea,
imagina, 
inspirarte, 
comparte algo maravilloso, 
haz algo hermoso y luego destrúyelo.

Conoce gente nueva, 
haz el día de alguien, 
sigue tus sueños.

Vive tu vida en todo su potencial. 
Solo vive, Deja ir todas esas terribles cosas del pasado y solo vive.

http://atravesdeunamirada.tumblr.com

13 Claves para ser Feliz según Tal Ben-Shahar, profesor de Psicologíade Harvard.

1.- Realiza algún ejercicio: Los expertos aseguran que hacer actividad física es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo. Treinta minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2.- Toma desayuno: Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente las actividades.

3.- Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4.- Sé asertivo: Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar la autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5.- Gasta tu dinero en experiencias no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de las personas se sentía más feliz cuando invertía su dinero en viajes, cursos y clases. En tanto, sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

6.- Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a realizar y cúmplelas.

7.- Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados: Llena tu refrigerador, tu computador, tu escritorio, tu dormitorio, en fin, tu vida de recuerdos bonitos.

8.- Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de 100 investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

9.- Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies es seguro que te pondrás de mal genio, asegura el doctor Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10.- Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11.- Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, lo que alegra la vida.

12.- Aliméntate bien: Lo que consumes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo. Por esta razón, lo recomendables es comer algo ligero cada tres o cuatro horas para así mantener los niveles de glucosa estables; no saltarse comidas; evitar el exceso de harinas blancas y el azúcar; comer de todo y variar los alimentos.

13.- Arréglate y siéntete atractivo(a): El 41% de la gente dice que se siente más feliz cuando piensa que se ve bien.”